پروتکل,پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی,جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی
کاربر محترم میتوانید جزئیات فایل پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی را مطالعه و در صورت نیاز دانلود نمایید.
پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی دارای 8جلسه و9 صفحه می باشد
تعداد جلسات آموزشی: 8 جلسه
تعداد صفحه (B lotus 14): 9 صفحه
توضیحات: آموزش ذهن آگاهی برای گروه آزمایش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (کابات زین و همکاران، 1992) در 8 جلسه و هر جلسه به مدت یک الی یک ساعت و نیم آموزش داده شد: جلسه‌ی اول: اجرای پیش‌آزمون، برقراری ارتباط و مفهوم‌سازی مشکل. نیم ساعت اول این جلسه برای اجرای پیش‌آزمون اختصاص داده شد. بعد از اجرای پیش‌آزمون در مورد روش آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و نقش آن در سلامت و بهزیستی با شواهد پژوهشی توضیحاتی داده می‌شود. جلسه‌ی دوم: آموزش تن آرامی: در این جلسه بعد از مرور کوتاهی بر جلسه‌ی قبل، در مورد تن آرامی (تنش و آرامش دادن به عضلات) و نحوه نشستن در تن آرامی و عضلانی که باید تحت تن آرامی قرار بگیرند، توضیحاتی داده شد. بعدازآن تن آرامی برای 14 گروه از عضلات بدن با چشمان بسته و به‌صورت زیر اجرا شد: تن آرامی برای ساعد (5 دقیقه) و بازو (5 دقیقه)، عضلات پشت ساق پا و ساق پا (10 دقیقه)، ران‌ها (5 دقیقه)، شکم و سینه (10 دقیقه)، شانه‌ها و گردن (10 دقیقه)، لب‌ها و آرواره‌ها (10 دقیقه)، چشم‌ها و قسمت بالا و پایین پیشانی (10 دقیقه). لازم به ذکر است که بعد از اجرای تن آرامی برای هر گروه از عضلات آزمودنی‌ها به مدت 2 دقیقه چشمان خود را بازمی‌نمودند تا از بخواب رفتن آن‌ها جلوگیری شود.
اهورا فایل,پروژه,پژوهش,خرید مقاله بررسی رابطه عزت نفس مدیران بر رضایت شغلی کارکنان جمعیت هلال احمر تهران,دانلود رایگان مقاله بررسی رابطه عزت نفس مدیران بر رضایت شغلی کارکنان جمعیت هلال احمر تهران,دانلود مقاله بررسی رابطه عزت نفس مدیران بر رضایت شغلی…
دانلود پاورپوینت پاسارگاد کلمات کلیدی : پاورپوینت پاسارگاد پاورپوینت پاسارگاد دانلود توضیحات کامل : پاورپوینت پاسارگاد فرمت فایل: ppt تعداد اسلاید: 46 مجموعه میراث جهانی پاسارگاد مجموعه‌ای از سازه‌های باستانی برجای‌مانده از دوران هخامنشی است که در شهرستان…
آشنایی با انواع سیستم های گرمایشی ساختمان,چیلرها,دانلود پاورپوینت تاسیسات ساختمانی,دانلود پاورپوینت سیستمهای گرمایشی در ساختمان,سیستم گرمایشی ساختمان,سیستمهای گرمایشی در ساختمان,گرمایش از کف,مطالعه سیستم های گرمایشی ساختمان ها کاربر محترم میتوانید جزئیات فایل پاورپوینت سیستمهای گرمایشی در ساختمان را مطالعه و…
پاورپوینت بخش 3 فصل 3 درس 1 فرهنگ و هنر نهم,پاورپوینت درویش دوزی,پاورپوینت درویش دوزی (فرهنگ و هنر نهم),پاورپوینت درویش دوزی هنر نهم کاربر محترم میتوانید جزئیات فایل پاورپوینت درویش دوزی (فرهنگ و هنر نهم) را مطالعه و در صورت…